01
如何提高工作效率？
1，每天列清单，先做最重要的事情
2，番茄工作法，干25分钟休息5分钟，一次只聚焦干一件事
3，断舍离，舍弃不重要的欲望、目标和事情
02
如何快速增长经验，提高水平？
1，边干边学，是获取经验最快速的方法，领悟最深刻。
2，学到什么东西，试着教给别人。所以要做个人IP，多输出多复盘，是利人利己、一举两得的事。
03
如何快速入睡？
1、起的晚，自然睡的也晚，早起才能早睡
2、白天太闲，多干体力活，多做脑力活，自然倒头就睡
3、学会冥想，专注自己的呼吸5分钟，排除一些现实中的思绪，想象一个现实之外的场景（云里，森林，海岛......）。
你睡不着就是因为要睡觉了，但你的大脑还沉浸在现实的环境里出不来。所以睡前告诉自己：管TM的，睡觉就睡觉，天塌了也与我无关。
04
即使很困，也睡不着的2个原因：
1、辛苦一天，都是为别人、为工作而活，没有自己的时间，所以睡前需要补偿。
2、不想睡，是因为你不想面对明天，一想到明天的压力和无趣，你只希望它晚点到来。如果明天有个你喜欢的人要见，你巴不得早点睡着，早点相见。
所以，将自己白天的工作和生活，增加一些乐趣和使命感，这样你才能早点睡觉，期待明天的到来。
05
当我每天给自己安排任务，按部就班的完成时，我的焦虑消失了。
不想昨天，也不想明天，我们能做的，只有做好今天的事。
不再追问结果如何，只关心自己做了多少，用心了多少。
06
小明是个傻子，命运只给了他一个选择，他只能一条路走到黑，傻子也成了别人心目中的大神。
小王是个聪明人，他面前有3个很好的选择，他每天都在分析哪条路是最好的，1个月过去了，半年过去了，他迟迟没有开始。
这是个荒谬的事情，但又非常合理。
如果你遇到2个不错的选择，无法决定。其实走哪条路都是对的，最怕的就是什么都不行动，等待才是最大的成本。
07
一个人刚开始一无所有，靠着勤奋和拼搏，发了点小财。
这时最怕的就是开始飘了，欲望膨胀了，放弃了曾经的苦干，开始想用最少的力，赚到更多的钱。
他丢掉了最宝贵的品质，小钱赚不到，大钱也没有能力获取，郁郁不安。
所谓不忘初心，就是时刻归零，保持当初创业的那份劲头，日拱一卒，千秋可待。
08
以前他吃着毛豆，喝着二锅头，觉得很快乐。后来他看到有人龙虾鲍鱼，喝着茅台，他瞬间不快乐了。
以前他骑着小毛驴，吹着晚风，看着落霞，他觉得很快乐。旁边的法拉利超过了他，他瞬间不快乐了。
以前他每天能搞10个流量，赚个三百块钱，他很快乐。后来看到有人一天能搞1000个流量，他瞬间不快乐了。
我们大部分不快乐，都来自于他人，而不是自己。
我们总想跟别人比一比，很少有人和昨天的自己比一比。
09
对于白嫖党，最好的方式就是不帮。
你不回他，他很快忘了你，马上找别人了。
要是你帮他，帮到一半不回了，他恨你入骨。
10
起号的时候，最好先准备20条内容，再一条条发。
不要发一条，看看反馈，再接着做下一条。
因为你发一条两条，数据肯定不好，你就没动力继续了。
如果你事先做好20条，总有一两条数据还不错的。
哪怕刚开始几条数据不好，因为你已经做好了，也不影响你接着发。
经验之谈。
